一高雄兒童籃球一
最近想著我家哥哥似乎有點太胖
是不是該帶他動起來了呢
原本試過幾次帶他去籃球場打籃球,發現他跟弱雞一樣連投籃都不會
爸爸一直嚷嚷著籃球這東西不就投著玩著就會了嗎？！為什麼還要特別花錢學
後來麻麻因緣際會在臉書看到暴龍運動訓練營的籃球訓練,立刻預約
報名訓練,每堂課時間為一個半小時,大家可以找鄰近自己住家學校的地點上課
我們就是在勝利國小上課,他們都是跟學校承租場地上課的唷！
都是有鐵皮的籃球場不用擔心會淋雨曬太陽
很貼心！
開始上課會先做熱身運動,動動筋骨才不至於有運動傷害唷～
冬天也可以暖暖身體,才不會全身都凍僵了～
接著會帶孩子們熱身慢跑兩圈操場,麻麻在旁邊都能感受到滿滿的活力啊～
(孩子活力就留給你,媽媽我在旁邊喊燒就好)
今天剛好是高雄寒流來最冷的一天,很多小朋友的爸媽今天一早紛紛就臨時
請假沒來了,人數不多又冷的狀況下,教練索性把小朋友都集中在操場多做一些
熱身操,不然身體都凍僵了…..(我指的是站在旁邊的媽媽,今天真的是超級冷
)
接著就是開始孩子最喜歡的『籃球基本動作訓練』
其實上兒童籃球課不外乎也是教導孩子籃球的基礎動作跟觀念
接著進行球技及體能上的訓練,讓孩子可以更熟練如何運球移動加強手腳的靈活度
一開始哥哥的動作真的感覺是肢體障礙但在教練一直反覆訓練前進後退之後
漸漸的哥哥也變得熟練了起來,果然有訓練還是有差別的！
影片給大家分享比較生動唷！
緊接著教練開始訓練運球上籃,當然一開始每個小朋友很多連力氣都不足的
漸漸的矯正姿勢後,每個都可以輕鬆地碰到籃框了呢！所以籃球還是需要
技巧的啦！
再來教練就開始利用三角錐告訴孩子,假設這是對手你要如何繞過對手上籃
加強孩子門在運球上的球技利用,這些其實也都是球員平日裡的基礎訓練要素！
(給大家看看如何躲避對手運球上籃)
最後一堂課結束後,還會再請小朋友做運動後的收操或著是緩和運動等等…
這些伸展動作,主要是為了藉由伸展體操來緩和激烈訓練或是運動的身體
放鬆緊繃的肌肉，而身體即可藉此獲得充份休息及放鬆
另外跟大家說明,暴龍運動訓練營最小的孩子可是有收幼稚園的小孩唷！
看到這些小小孩上課,也是覺得粉有趣呢～真古錐！
上完一堂課的哥哥整個愛上籃球,想當初一直問他要不要去打籃球
都拒絕爸爸說不好玩,現在一到放假就開始問可以打籃球嗎
至少現在籃球課的費用也是花得值得了～也真是不枉費爸爸賺的辛苦錢了
(最後獻上一張ㄠㄠ的投籃照,表示存在感)
一高雄兒童體適能一
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